9/7白露=秋天來了 養生抗寒冬

雖然白天太陽高掛,但早晚溫差明顯較涼,現在進入農民曆節氣裡的白露,在這個時節,人會容易累,也容易消化不良,中醫師吳明珠,除此之外,白露時節也容易讓人體乾燥。

中醫師建議喝桑菊茶,只要將菊花桑葉和綠茶,以及少許的蜂蜜,放進熱開水泡來喝,可以解決秋燥症狀,而白露時節呼吸系統也比較脆弱,中醫師建議,可以自製雙銀百合湯,只要準備銀耳、銀杏、百合和紅棗,以及適量的冰糖,用開水沖泡來喝,可以養陰潤肺。

或是準備梨子川貝粉和冰糖,梨子去核後,把川貝粉和冰糖放進梨中,蒸熟後變成川貝冰糖梨,吃了有潤燥生津的效果,中醫師吳明珠,白露在農民曆中只有三天,這三天以養生來說非常關鍵,選對中藥材做好保養,才有更強健的身體,來面對接下來的寒冬。

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