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預約健康-辦公室簡易放鬆操

工商時報【統一健身俱樂部(高雄夢時代館)】

如果你生活工作壓力大,不妨可以練習拳擊紓壓。拳擊絕對讓你釋放全身壓力!讓統一健身俱樂部的私人教練來教你!

5膝撞

達成成效

拳路熟悉後,可以選擇自己喜歡的音樂,自己隨節奏練習揮拳、組合拳,以一首歌的時間,當成一個組數,可以練習3∼5歌曲,也可以尋找訓練對象互相練習。

拳擊訓練大量心肺功能、全身協調性,如果你生活工作壓力大,不妨可以練習拳擊紓壓,拳擊絕對讓你釋放全身壓力。