秋天養生 "少辛多酸"潤肺健脾

你愛吃麻辣鍋嗎?時序進入秋季,開始變涼,或許你覺得這時候吃很適合。但中醫師提醒,台灣秋乾氣躁,飲食得要「少辛多酸」,麻辣鍋等辛辣的食物少吃點,因為吃多了,毛孔大開、狂流汗,如果再被秋風一吹受寒了,接著過敏、鼻塞等症狀通通發作。

熱滾滾紅通通麻辣鍋,秋高氣爽天氣為涼時候,吃起來很是過癮,可是中醫師提醒,過了中秋,秋乾氣躁,麻辣鍋吃多了可不適合。

中秋一過秋天氣候,轉為涼燥,中醫認為,這時節適合潤燥、潤肺、除濕、健脾,過於辛辣、偏涼食物都是不適宜,在飲食上建議「少辛多酸」。

但秋天該如何養生?中醫師建議早睡早起,飲食少辛、多酸,麻辣鍋秋天少吃點,在過渡期的秋天,調整好體質,等到冬天吃麻辣過更適合。

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